Atividades

Nem tudo que você faz é um treino estruturado. Atividades é o guarda-chuva pra corridas, esportes e check-ins rápidos do tipo “treinei hoje”. Elas contam pra seus dias ativos exatamente como uma sessão de treino completa.

Você loga elas pelo diálogo Registrar atividade, o botão embaixo da fileira de check-ins da semana na aba Treino.

iOS Android

Tipos de atividade

São três coisas que você pode logar pelo diálogo.

Corrida

Uma corrida que você fez fora do app.

• Distância em quilômetros (opcional).
• Duração em minutos (opcional).

Se você grava corridas no Strava, Nike Run Club, Garmin ou qualquer app que escreva no Apple Health ou Health Connect, normalmente nem precisa logar à mão. Elas aparecem sozinhas. Veja integrações.

Esporte

Qualquer coisa que não é corrida e não é musculação: futebol, escalada, natação, padel, yoga, surf.

• Distância em quilômetros (opcional).
• Duração em minutos (opcional).

Mesma regra das corridas: se seu relógio ou app de esporte escreve no Apple Health ou Health Connect, você não precisa logar à mão.

Atividade (o check-in)

Uma entrada livre pra “treinei hoje, mas não encaixa nos outros tipos”.

• Nome (opcional).
• Duração em minutos (opcional).

Se você deixa os dois campos vazios, a entrada aparece como uma Atividade simples no feed. Esse é o check-in diário padrão. É também o que o botão Check-in da aba Treino gera quando você toca uma vez.

Log retroativo

O diálogo tem um seletor de data. Coloca em qualquer data passada pra logar algo que você esqueceu.

Esse é o único jeito de estender sua sequência depois do fato. Se você não logou ontem mas treinou de verdade, abre o diálogo, escolhe ontem, envia. O dia passa a contar.

Você não pode logar pro futuro. Não tem nada pra contar.

Dias ativos, ranking e sequências

Toda atividade que você loga conta como um dia ativo na data dela, igual a uma sessão de treino. Veja ranking e sequências pra como os dias ativos viram pontuação.

Várias atividades na mesma data não se acumulam. Ou o dia é ativo ou não é.