Documentação

Histórico

O calendário de tudo que você registrou, mais gráficos de progresso e estatísticas.

Cada treino, atividade e check-in que você loga vai pro seu Histórico. A aba tem três vistas: um Calendário do que você realmente fez, gráficos de Progresso por exercício e Estatísticas das suas sequências e dias ativos.

O histórico é por conta, então te acompanha em todo aparelho onde você logar. O que você registra aqui também pode aparecer no feed social dos seus grupos, no nível de detalhe que você escolher nos ajustes de compartilhamento, inclusive nenhum.

Calendário do histórico com pontos coloridos nos dias ativos (iOS) Calendário do histórico com pontos coloridos nos dias ativos (Android)
O calendário. Cada ponto é uma entrada, na cor do treino. Toque num dia pra ver o que você registrou.

Calendário

Todo dia com entrada ganha um ponto, um por entrada, na cor do treino de origem. Toque num dia e as entradas aparecem embaixo. O calendário inclui:

  • Treinos que você completou a partir de um modelo, com cargas, reps, durações e o nome e a cor do treino.
  • Atividades que você logou direto: corridas, esportes e check-ins rápidos. Veja atividades pra a lista completa.
  • Treinos importados do Apple Health ou Health Connect (corridas do Strava, pedaladas do Garmin, sessões de musculação do Samsung Health e por aí vai). Veja integrações pra configurar.

Cada entrada mostra a data, o tipo e os detalhes que se aplicam (distância pra corrida, duração pra esporte, nome do treino pra sessão).

Progresso e Estatísticas

Progresso mostra um exercício por vez em gráfico: melhor sessão, maior carga, mais reps ou série mais longa no período que você escolher, com o seu recorde geral desenhado como uma linha. Faz parte do Sparta Pro e está explicado em recordes e progresso.

Estatísticas resume o ano: sequência atual e mais longa, dias ativos por mês e seus melhores meses.

O calendário abre no mês atual. Use as setas pra voltar pelos meses anteriores.

Você não pode ir pra meses futuros. Não tem nada pra mostrar. O mês mais antigo navegável depende da plataforma mas vai bem pra trás.

Editando ou excluindo uma entrada

Toque em qualquer entrada pra abrir. Daí dá pra:

  • Editar os detalhes (nome, duração, distância, data).
  • Excluir a entrada se ela não deveria estar lá.

Editar ou excluir uma entrada pode afetar:

  • Sua contagem de dias ativos daquela data. Se você apaga a única entrada de um dia, esse dia para de contar pro seu ranking e pode quebrar sua sequência.
  • Sua classificação no ranking mensal em qualquer grupo onde a mudança afete o total do mês.
  • Sua sequência, se a entrada apagada era o único que segurava um dia.

As mudanças sincronizam em todos os aparelhos.

Check-ins retroativos

Se você esqueceu de logar algo em um dia passado, ainda dá pra adicionar. Abra o diálogo Registrar atividade, escolha a data passada e envie. A entrada conta como se você tivesse logado no dia original. Veja atividades pras opções do diálogo.

Não tem limite de até onde dá pra voltar, mas entradas antigas podem afetar suas classificações e sequências dos meses em que caem.

Próximos passos